サプライズような激痛のはじまり
はじめての時は、「何？？？」って思う
何回も経験すると、「うそでしょ今ですか？」って思う
サプライズ的な衝撃
どんどん熱くなる腰回り
歩くのすら怖い…
足が動かない…
けど、仕事も家庭もあるし、早く戻りたい
そんなあなたに送りたい♡
今回、私はくしゃみと鼻をかんで爆弾投下されました
そもそもギックリ腰とは？
通称「ギックリ腰」
正式名称「急性腰痛症」
関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状。
まさに、痛い場所は≪腰≫
しかし、下半身すべてが、別人かのような感覚。プルプルするし、いきなりスローモーションな時間がスタート（泣）
冷やす・安静などと言われてきましたが、そんな余裕ない方いませんか？
僕が初体験した【腰痛に特化した治療】と【特効薬】ご紹介します
1日で歩ける状態までの3つの方法
痛みをだまして改善1
痛いと感じている腰の神経を臀部、足へと移行させます
まず、臀部をゴリゴリグリグリ…押す←これ、泣ける痛さ
ひたすらスクワット
次に、壁に正対して壁に寄りかかるように重心を預け
ひたすらスクワット←はじめは恐怖しかありませんｗ
けど、もうこの痛み以上につらいことは無いと覚悟決めて、ひたすらゆっくりスクワット…
徐々に重心を預ける割合を減らし、ゴールは壁の支え無しでスクワットです
思い出すだけで、変な汗出ますｗ
寝る前に坐薬
≪痛み止めにロキソニン≫
よく聞きますが、ギックリ腰のレベルには全然弱い（泣）
過去10年来、ギックリ腰と闘ってきた僕が感じた≪坐薬最強説≫
結論
結局、薬か～いって思われた方もいらっしゃるかと思いますが、
その前の《体にの痛みを騙す》点が、最重要ポイントです。
寝転がると起きれず
寝るのも怖くて、座って寝た僕の経験談です
皆さんの健康への参考になれれば幸いです
健康じゃないと心も折れやすいですし、何も楽しくないですからね。
他人は痛みを感じれません。
「大丈夫？」って聞いてくれますが、
「大丈夫ではありません」って即答レベルの痛さ…
けど、心配してくれる優しい言葉こそ【最強の薬】な気もします
補足
ご紹介した①のゴリゴリグリグリは、正直自分ではできませんし
他人に心を鬼にして、押し続ける覚悟は難しいと思います。
お近くの整骨院に行って施術を受けられることをお勧めします
僕がお世話になった「川上整骨院」
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